前回に引き続きウェルネスについてもう少し学んでみたいと思います。 （画像をクリックしてください。文章が読みやすくなります。） こんにちは、ハーブ通信を読んでいただきありがとうございます！ 今回の話題は、ウェルネスとハーブ、ベニシアさんのウェルネスです。 ウェルネスと自然の調和：ハーブと共に 私たちの生活の中で、ウェルネス（健康と幸福）を高める方法は数多くありますが、自然との深いつながりを見つけることは、その中でも特に効果的です。私たちの周りにあるハーブは、ただの植物以上のものです。これらは私たちの心と身体に深い癒しをもたらし、日々のストレスから解放し、心身のバランスを整える力を持っています。 ハーブの緑が生い茂る庭を歩くとき、私たちは自然のリズムに身を委ね、現代生活の喧騒から一時的に離れることができます。ミントの清涼感、ラベンダーの穏やかな香り、ローズマリーの活力あるエッセンスは、五感を通じて私たちのウェルビーイングに直接働きかけます。 この場所は単なる庭ではありません。ここは瞑想、深呼吸、そして自己との対話を行うための聖域です。小さな泉のせせらぎや、鳥のさえずりが背景に溶け込み、穏やかな時間が流れます。ここに座って、静けさの中でハーブのささやきを聞きながら、私たちは自分自身を見つめ、心を落ち着かせることができます。 日々の生活において、ハーブと共に過ごす時間は、私たちにとって貴重なリフレッシュの瞬間です。それは、自然の中で呼吸し、エネルギーを再充電し、心身のウェルネスを高めるための時間。ハーブは、私たちが日々の喧騒から離れ、自然の美しさと調和の中で、本来の自分自身を取り戻す手助けをしてくれます。 ウェルネスは、自分自身との調和から始まります。 敬意を込めて：ベニシアさんのウェルネスへの遺産 イギリス貴族出身で、京都・大原の山里で手づくりの暮らしを実践し、ハーブ栽培などに情熱を注いだベニシアさんは、昨年お亡くなりになりました。NHKの「猫のしっぽ カエルの手」で親しまれた彼女は、自然との調和と心の平穏を大切にする生き方を通じ、ウェルネスの重要性を多くの人に伝えました。彼女の理念は、私たちがウェルネスを追求し、現代の医療環境の変化に柔軟に対応する上で大切な指針となります。自己管理と学びを通じて、健康で充実した日々を送りましょう。 次回のハーブ通信では、引き続きウェルネスを学んでいきます🏃♀️。体と心の健康のために、ぜひ楽しみにしていてください🌞！ご質問やご感想などありましたら、💌ご連絡お待ちしています。
