ハーブティーを選んだあと、
次に多いのがこんな疑問です。
- どうやって淹れたらいいの？
- 濃さはどれくらいが正解？
-
アレンジしないとダメ？
実は、ハーブティーは
きちんとした正解が一つある飲み物ではありません。
このページでは、
はじめての方でも安心して楽しめるように、
基本的な飲み方と考え方をお伝えします。
ハーブティーは、むずかしくありません
最初にお伝えしたいのは、
「完璧に淹れなくても大丈夫」ということです。
ハーブティーは、
- 体調
- 気分
- その日の過ごし方
に合わせて、
自由に楽しんでよい飲み物です。
まずは、
基本だけ知っておけば十分です。
基本の淹れ方（シンプルでOK）
一般的なハーブティーの淹れ方は、とても簡単です。
- カップにハーブティーを入れる（ティースプーン一杯、あるいは二杯）
- 熱湯を注ぐ
- 数分待つ
- ハーブを取り除く
これだけです。
量や時間は、
多少前後しても問題ありません。
「少し薄いかな？」
「今日はしっかり香りを感じたいな」
そんな感覚で調整して大丈夫です。
濃さに「正解」はありません
ハーブティーは、
コーヒーや紅茶のように
決まった味を再現する飲み物ではありません。
- 軽く飲みたい日
- ゆっくり過ごしたい夜
- 食後の一杯
そのときどきで、
濃さが変わっても自然なことです。
はじめての方は、
少し薄めから始めると安心です。
アレンジは、しても・しなくてもいい
ハーブティーは、
そのまま飲んでも十分楽しめます。
慣れてきたら、
- フルーツを少し加える
- はちみつを加える
- 冷やしてアイスにする
といったアレンジもできます。
ただし、
最初からアレンジする必要はありません。
まずは
素材そのものの香りや味を
感じてみることをおすすめします。
飲むタイミングも自由です
ハーブティーは、
特別な時間に飲まなくても大丈夫です。
- 朝のひと息
- 午後の休憩
- 夜のリラックスタイム
ご自身の生活の中で、
無理なく取り入れてみてください。
「決まった飲み方をしなければいけない」
ということはありません。
迷ったら、シンプルに
はじめての方にとって、
一番大切なのは、
続けられること
です。
- 難しくしない
- こだわりすぎない
- 自分の感覚を大切にする
それだけで、
ハーブティーは
自然と生活に馴染んでいきます。
まとめ｜自分のペースで楽しむ
ハーブティーは、
知識よりも
心地よさを大切にする飲み物です。
- 淹れ方はシンプルでいい
- 濃さは自由
- アレンジは後からでいい
まずは、
ご自身のペースで一杯を楽しんでみてください。
次におすすめの記事 ハーブティーに慣れてきたら、
次の内容も参考になります。
* 20g・50g・400gは、どれくらいで飲み切る？
* 自分に合う量の考え方